Главная » 10 Месяцев

Сон ребенка в 10 месяцев



Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня для ребенка в 10 месяцев логично продолжает установленный ранее распорядок с некоторыми изменениями, обусловленными поэтапным взрослением младенца. Особенно приятен на этом этапе для родителей длительный спокойный ночной сон малыша. Время бодрствования наполнено активными играми, общением и требованием внимания к себе.

Ориентировочный распорядок дня ребенка в 10 месяцев

  • 6.00-6.30 – пробуждение, гигиенические процедуры
  • 7.00- 10.00 – первый завтрак, утреннее бодрствование (летом в жару лучше организовать утреннюю прогулку)
  • 10.00- второй завтрак, сон
  • 12.00 – пробуждение, гимнастика, массаж (прогулка в холодное время года)
  • 14.00 – обед, игры
  • 15.30 – дневной сон
  • 18.00 – ужин, бодрствование (прогулка в жаркое время года)
  • 21.30 – вечерние гигиенические процедуры
  • 22.00 – последнее кормление, ночной сон

Помните, что все дети индивидуальны. Доктор Комаровский совершенно справедливо утверждает, что режим дня у каждого ребенка тоже должен быть индивидуальным. Абсолютно нормальны отклонения от обычного графика до 20 минут: малыш раньше проголодался, или затянулась прогулка, или сон был короче (длиннее) обычного.

Дневной сон

В 10 месяцев обычно режим дня ребенка предполагает дневной сон лишь дважды. В периоды бодрствования дети актины и очень подвижны. Они быстро передвигаются ползком, некоторые даже осваивают первые шаги. Однако родителям важно не пропустить момент, когда активность малыша понижается, он трет глазки, зевает, возможно, начинает капризничать. Значит, необходим сон. Ребенка нужно уложить спать, иначе дальнейшее бодрствование приведет к нервному перевозбуждению, капризам и плачу. Каждый дневной сон длится до 2 часов.

Обратите внимание на период подготовки ко сну. Постепенно прекращайте веселые подвижные игры. Перейдите к спокойному общению, например, соберите игрушки, разложите вещи на свои места. Привлекайте к этому ребенка (малыш может дать игрушку, бросить ее в коробку). Такой порядок вещей уже в 10 месяцев ненавязчиво формирует у ребенка привычку совместного труда, осознание необходимости порядка, развивает чувство ответственности. Выполните гигиенические процедуры теплой водичкой. Разговаривайте спокойным умиротворенным голосом.

Чтобы сон был спокойным, в комнате должно быть свежо. Одежда ребенка для сна – комфортна.

Режим питания

Важной составляющей режима дня ребенка является режим питания. Доктор Евгений Комаровский считает, что во втором полугодии жизни младенец должен получать грудное вскармливание по требованию, а прикорм из других продуктов по установленному расписанию.

В 10 месяцев режим питания предполагает 5-разовый прием пищи.

  • Первое и последнее кормление – грудное молоко или молочные смеси.
  • Завтрак может состоять из молочной каши, творога, чая.
  • Обед формируется из овощных пюре, мясных или рыбных фрикаделек (паровых котлет), немолочных каш, компотов.
  • Ужин включает кисломолочные продукты, фруктовые пюре, несдобное печенье.

Меню ребенка в 10 месяцев может включать 1-2 раза в неделю желток куриного или перепелиного яйца. Однако не забудьте посоветоваться с педиатром, расширяя рацион малыша.

Гигиенические процедуры

Гигиена включена в режим дня как неотъемлемая часть. В 10 месяцев у ребенка уже постепенно формируется потребность в гигиенических процедурах.

  • Превратите в веселую, но обязательную игру ежедневное утреннее умывание, чистку ушек, носика и уход за первыми зубками.
  • Обязательно мойте ручки перед едой. Хорошо промывайте лицо, руки, шейные складочки после еды.
  • Вечерние купания можно чередовать с душем. Но летом в жару купайте ребенка ежедневно.
  • Обязательно подмывайте кроху после каждого испражнения и при смене подгузника. После того, как младенец покакал, его надо подмыть с мылом.

Важной гигиенической процедурой является приучение к горшку. Высаживайте кроху на горшок в определенное время: перед сном и после сна, после еды. Ребенок не должен находиться на горшке дольше 10 минут. Если ребенок сопротивляется, не упорствуйте. Попробуйте через время.

В 10 месяцев малыш уже хорошо и с удовольствием играет. Он стремится повторять движения взрослых, отлично реагирует на речь, понимает ее. Режим дня включает несколько периодов бодрствования. Постарайтесь чередовать активные физические упражнения и интеллектуальные игры. Продолжайте развивать внимание.

В этом возрасте ребенка все больше интересуют игрушки по принципу пирамиды или матрешки. Можно воспользоваться цветными коробочками. К 11 месяцам ребенок успешно складывает пирамидку, хорошо справляется с кубиками.

На место погремушек приходят музыкальные игрушки. Особенно малышу интересны кнопки, которые можно нажимать для того, чтобы зазвучала музыка или загорелась яркая лампочка.

В 10 месяцев ребенок включается в ролевые игры, используя игрушки. Он учится жалеть зверушку, покачивает кукол, возит машинку, кормит мишку, кидает мячик. Незаменимой игрушкой становятся мячики, благодаря которым малыш учится ходить.

Читайте книжки, рассматривайте картинки, инсценируйте детские песенки и сказки. Танцуйте и играйте в прятки.

Пусть режим дня будет комфортным для вас и вашего малыша.

Пусть режим дня будет комфортным для вас и вашего малыша.

Связь с автором этого сайта, автором книг по раннему развитию

http://steshka.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev

Ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью

Сон – необходимая составляющая человеческой жизни. Особенно важен он для малышей, т.к. в детском возрасте идёт формирование организма. Что делать, если ваш ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Давайте разберёмся, каковы основные причины нарушений ночного сна в этом возрасте и как помочь младенцу наслаждаться полноценным отдыхом.

Расстройства сна в 10 месяцев бывают следующими:

  • трудности с засыпанием вечером;
  • крошка часто просыпается среди ночи и будет родителей плачем;
  • у чада смещаются временные ориентиры: в полночь он бодрствует и хочет играть, а днём – сонный, подолгу спит.

Все эти проявления тревожат родителей. Нарушение ночного сна сигнализирует о том, что в жизни карапуза что-то идет не так. Надо искать и устранять причины плохого сна у сына или дочери.

По мнению педиатров, ребёнок в 10 месяцев ночью должен спать около 10 часов, днём – 2–4 часа. Следовательно, суточная норма сна составляет 12–14 часов. Если малютка существенно не добирает норму «сонных» часов, это тоже плохо и требует принятия мер.

Почему ребёнок в 10 месяцев плохо спит? Возможные причины

Каждый младенец индивидуален, поэтому искать причины детской бессонницы следует в личных особенностях конкретного ребёнка. Однако существует ряд причин, которые часто встречаются в 10 месяцев.

  1. Например, плохая гигиена сна. Некоторые мамочки и бабушки боятся, что их малютка простынет и заболеет, из-за чего спальня не проветривается, в ней жарко и душно. Сон в таких условиях даже у взрослого человека будет тревожным. А маленького подопечного могут ещё и укутать в несколько одеял. Как тут заснешь?

Нужно регулярно проветривать детскую комнату. Чтобы уберечь малыша от сквозняка на время проветривания его лучше временно перемещать в другое помещение.

Оптимальная температура для крепкого сна крохи – 20–22°C. Если младенец вспотел – переоденьте его в чистую, сухую одежду, только не кутайте как прежде. Ночная одежда и одеяло должны соответствовать сезону и температуре в комнате.

Посмотрите, может ему жмёт одёжка или давит случайно попавшая в кроватку погремушка?

  1. Некоторые взрослые уверены, что ребёнок в 10 месяцев ещё маленький, ничего не понимает. Они ссорятся при нем, выясняют отношения. Но малыш очень остро реагирует на эмоции окружающих. Такой младенец находится в состоянии стресса. Это обязательно отразится на качестве отдыха.

Спокойная эмоциональная атмосфера очень важна не только для нормального сна, но и для нормального развития в целом.

  1. Повышенная активность вечером может нарушить ночной сон – перевозбуждённый карапуз вряд ли уснёт.

Перед сном избегайте активных игр. Вместо этого лучше почитать детскую книжку или послушать спокойную музыку.

Ох уж эти зубки! С подобной проблемой сталкивается каждая мамочка. Чтобы облегчить состояние крохи на ночь можно намазать дёсна специальным гелем, для этого посоветуйтесь с врачом.

  1. Колики, боли в горле, заложенный носик, простуда, повышенная температура.

Проблемы со здоровьем не способствуют спокойному ночному сну. Нужно набраться терпения, справиться с недугом, и сон наладится. Для правильного лечения обязательно проконсультируйтесь с педиатром!

Общие советы, как наладить ночной сон ребёнка в 10 месяцев?

  • Ежедневно гуляйте на свежем воздухе не менее 2 часов.
  • Заведите правильный ритуал отхода ко сну ребёнка. Малыш запоминает, что определённые действия предшествуют сну, а поэтому процесс укладывания при помощи ритуала, который повторяется ежедневно, становится проще.
  • Во сне малютке должно быть тепло, а в комнате для сна – свежо, темно и тихо. Когда нужно встать – включайте ночник, говорите шёпотом. Так он поймёт, что ночь – это время спокойствия и сна, а не весёлых игр с уставшими родителями.
  • Если ребёнок всплакнул – не спешите сразу же брать его на руки. Может, он потерял соку или вообще даже не проснулся. Вначале постарайтесь его успокоить в кроватке.

Крепкий ночной сон ребёнка – залог психического и физического здоровья. Задача родителей обеспечить эту жизненную потребность. При этом не следует забывать о себе, ведь карапуз всегда «отзеркаливает» внутреннее состояние мамы. Высыпайтесь сами, уделяйте внимание и время своему внешнему виду, занимайтесь творчеством, живите с удовольствием! Ваше чадо рядом с такой мамой обязательно будет счастливым.

http://bestkroha.ru/rebenku-10-mesyatsev/219-rebenok-v-10-mesyacev-ploxo-spit-nochyu

Каким должен быть режим дня 10-месячного ребенка?

Для каждого ребенка свой режим


Не существует четких единых инструкций для всех детей. Впрочем, это и не нужно, поскольку каждый ребенок обладает своим темпераментом, характером и растет в собственных уникальных условиях и семейных традициях. Не зря в настоящее время ВОЗ (и наши мамочки в большинстве согласны с этой организацией) рекомендует кормление по требованию. Это означает, что ребенок ест тогда, когда захочет и столько, сколько захочет. Поскольку, предугадать желания ребенка невозможно, не имеет смысла и составлять четкий распорядок дня.

Однако спустя несколько месяцев после рождения, так или иначе у каждого малыша складывается свой режим дня. По сути, это удобно родителям, ведь у ребенка формируются и закрепляются привычки. Кроме того, к 10 месяцам малыши употребляют несколько прикормов, введение которых предъявляет больше требований к режиму дня матери и ребенка.

Исходите из прикормов


Итак, прикормы должны постепенно вытеснять грудное питание из дневного рациона 10-месячного ребенка. Для постепенного угасания лактации лучше чередовать прикормы и грудные кормления. Исходя из этого, к 10 месяцам у ребенка в среднем 3 прикорма. Между прикормом и грудным кормлением рекомендуется делать промежуток как минимум 2 часа.

Дневной сон у малыша в этом возрасте должен быть 2-3 раза, он обычно следует после кормлений. Ночью малыш спит около 9 часов. При этом до 5 раз за ночь может поесть. Ночные кормления происходят в полусне. Ребенок начинает ворочаться, иногда попискивать – тогда ему предлагают грудь.

Исходя из сложившейся картины кормлений и сна, между ними необходимо распределить 1-2 прогулки на свежем воздухе, периоды бодрствования дома, игры, упражнения и гигиенические процедуры. Так, купание лучше производить перед сном, а массаж и гимнастику – утром. Впрочем, на ночь также можно сделать малышу легкий расслабляющий массаж. Если вы обучаете ребенка нырянию в ванной, то тренировку лучше проводить утром, после пробуждения, до еды.

На прогулках дети обычно хорошо спят, поэтому планируйте их сразу после кормления с таким расчетом, чтобы по окончании можно было вернуться домой к новому приему пищи. Среди домашних игр распределите подвижные, эмоциональные (утром) и спокойные (вечером).

Приблизительный режим

Исходя из вышесказанного, примерный режим среднестатистического здорового ребенка будет выглядеть так:
8.00 – пробуждение, умывание (тренировка с нырянием)
9.00 – прикорм
10.00 – первый дневной сон
11.00– массаж, гимнастика
11.30 - домашние игры
12.00 – 13.00 – грудное кормление
13.00 – первая прогулка, второй дневной сон
15.00 – 16.00 – прикорм
16.00 – домашние игры
18.00 – грудное кормление
19.00 – вторая прогулка, третий дневной сон
20.00 – домашние игры
21.00 – 22.00 – прикорм
23.00 – подготовка ко сну, гигиенические процедуры
24.00 – грудное кормление
24.00 – 8.00 – сон, 2-5 ночных кормлений

http://www.kakprosto.ru/kak-850110-kakim-dolzhen-byt-rezhim-dnya-10-mesyachnogo-rebenka-





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Категории:



Статьи по теме:

Что ребенок должен уметь в 5 месяцев

Уже не младенец: что должен уметь делать далее...

Температура воды для купания в море комфортная

С наступлением лета многие из нас далее...

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Сколько должен спать ребенок в 4 далее...


Популярные:

Связать носки для ребенка 1 год (190)
Какую рыбу можно давать ребенку в 1 год (142)
Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (86)
Можно ли купать ребенка при температуре 37 (85)
Со скольки месяцев можно в кенгуру носить ребенка (78)
Рецепты для кормящих мам новорожденных в первый месяц (73)

Наиболее читаемые:

Сколько должен весить ребенок таблица

Сколько должен весить ваш ребенок? Давненько я ничего не далее...

Во сне у ребенка потеет голова

Почему у ребенка во время сна потеет голова. далее...

Обтирание уксусом при температуре у ребенка пропорции

Обтирание уксусом при температуре у ребенка - пропорции Родители далее...

Последние комментарии:

Дата: 18.11.18 | Автор: Олег
Перезвоните пожалуйста по телефону 8 (499) 110-80-56 Олег
Дата: 17.11.18 | Автор: Олег
Перезвоните пожалуйста по телефону 8 (965) 122-12-45 Олег
Дата: 15.11.18 | Автор: Евгения
Перезвоните пожалуйста по телефону 8 (499) 490-26-28Евгения