Главная » Кормление

Чем кормить годовалого ребенка



Чем кормить годовалого ребенка?

К моменту исполнения младенцу первого годика в его рацион должно входить большое количество разнообразных блюд и продуктов, обеспечивающих потребность крохи в витаминах и полезных микроэлементах. В то же время, питаться так же, как взрослый, двенадцатимесячный малыш еще не может, поэтому к организации его питания следует подходить с большой долей ответственности. Нередко у заботливых родителей возникает вопрос, чем кормить годовалого ребенка, и что должно входить в его меню для обеспечения потребностей растущего организма.

Что должно входить в рацион годовалого ребенка?

Основу питания грудничка в возрасте около года должны составлять каши – рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная и так далее. Между тем, в его рацион также обязательно должны входить мясные блюда, например, суфле, тефтели или котлетки, приготовленные на пару, куриные или перепелиные яйца, печень и кисломолочные продукты.

Часть ежедневного меню крохи должны занимать фрукты и овощи – свежие или приготовленные на пару. В летний период долю этих продуктов можно увеличить, однако, не стоит слишком сильно увлекаться бананами, виноградом и различными ягодами – это может навредить пищеварительному тракту малыша или спровоцировать у него аллергическую реакцию. Экзотические фрукты, такие, как киви, папайя или маракуйя, в этом возрасте вообще лучше не предлагать.

Вся еда, предлагаемая малышу в год, должна иметь пюреобразную консистенцию. Тем не менее, если у крохи уже достаточно зубов, в нее нужно постепенно включать небольшие комочки и кусочки, чтобы у ребенка начинали появляться жевательные навыки. При правильной организации питания полуторагодовалые дети уже должны обладать данным умением в достаточной степени.

Как правило, мальчики и девочки, которым недавно исполнился годик, кушают 4 раза в день. Впрочем, существуют и такие младенцы, которых приходится кормить 5 или даже 6 раз в сутки. В любом случае, общее количество потребляемой годовасиком пищи должно составлять около 1200 мл. При четырехразовом кормлении на долю обеда при этом должно приходиться около 35% суточного рациона, завтрака и ужина – по 25%, а на долю полдника – только лишь около 15%.

Чем можно кормить годовалого ребенка - варианты меню

Очень часто у молодых родителей возникает вопрос, чем кормить годовалого ребенка на завтрак или ужин, а также на ночь. Чтобы не ломать голову, достаточно воспользоваться одним из следующих вариантов ежедневного меню:

  • на завтрак малышу можно предложить рисовую, овсяную, манную, гречневую, кукурузную или многозлаковую кашу на молоке, а также паровой омлет. При желании кроха также может выпить некрепкий чай;
  • обед для годовалого ребенка должен обязательно состоять из первого и второго блюда. Для него подойдут борщ или щи на курином бульоне, различные супы-пюре, а также куриные или рыбные тефтельки с мелкой вермишелью, мясное суфле и другие аналогичные блюда;
  • для полдника лучше всего подходят детский йогурт или творожок, молочный пудинг, а также творожная запеканка или фруктовое пюре;
  • ужин также должен быть достаточно легким. Очень хорошо, если в это время суток малыш получит пюре из овощей, паровой омлет или пудинг. При необходимости на ночь крохе можно предложить выпить стакан кефира или молока.

Надеемся, предложенные варианты помогут вам решить, чем лучше кормить годовалого ребенка, чтобы он рос крепким и здоровым и полноценно развивался как с физической, так и с интеллектуальной стороны.

http://womanadvice.ru/chem-kormit-godovalogo-rebenka

Чем кормить ребенка в год: составляем меню

Подросшему малышу требуется уже не только мамино молоко или заменяющая его адаптированная смесь. Когда после родов пройдет 4-6 месяцев, родители совместно с педиатром составляют меню для ребенка. 1 год – это возраст, когда потребности крохи еще не могут быть удовлетворены взрослой пищей. После завтрака, обеда и ужина он нуждается в молочных продуктах. Чем кормить ребенка в год: смесью, грудным молоком или кисломолочными продуктами – каждый решает сам. Важно учитывать тип иммунитета крохи. Если ребенок склонен к пищевой аллергии, давать ему коровье молоко лучше после года, а то и полутора.

Кисломолочные продукты вызывают аллергические реакции реже. Например, агуша кисломолочная (адаптированная смесь) имеет несколько ступеней, соответствующих полугодовалому и более старшему возрасту. Многие дети любят ее нежный кисло-сладкий вкус.

Если вы решили прекратить грудное вскармливание незадолго или сразу после года, важно удовлетворять потребность ребенка в молочных продуктах не только днем, но и ночью. Вечером, перед отходом ко сну, в последнее кормление можно дать малышу детский кефир. Если он посыпается ночью, наряду с водой предложите ему молочко.

Меню для ребенка 1 года должно включать в себя ранний завтрак (7 утра) – молочный продукт в объеме около 200 граммов. Смесь, молоко, кефир – то, что нравится малышу и питает его силы сразу после пробуждения.

Завтраком кормить можно в 10 утра, это могут быть каши – как молочные, так и безмолочные, творожок или фрукты. В качестве дополнения к первому приему пищи хорошо использовать детское печенье. Общий объем около 200 г. Например, 150 г каши, кусочек банана и фруктовый сок.

После завтрака многие малыши спят, поэтому подкармливать ребенка между приемами пищи необязательно.

Обед годовалого крохи состоит из гарнира (готового пюре или измельченных в блендере отварных овощей) и мяса. При нынешнем разнообразии детского питания не стоит вопрос, чем кормить ребенка. В год большинство детей уже едят капусту брокколи, кабачки, цветную капусту, картофель, морковь и тыкву. Отдельные родители знакомят малышей в этом возрасте со шпинатом, луком и белокочанной капустой. Огурцы и редис можно давать в свежем виде, они редко вызывают аллергию.

Мясо в количестве около 50 г можно приобретать в виде детских консервов, но лучше отваривать свежее и измельчать. Для этих целей подойдет кухонный комбайн или обычный нож, главное, чтобы содержимое детской тарелки было хоть как-то структурировано. Полностью гомогенный продукт не способствует развитию жевательных навыков, а годовалый малыш уже имеет несколько зубов. Хорошо, если в год ребенок знаком с несколькими видами мяса: индейка, говядина, кролик, конина и курица – все они вкусны и полезны по-своему.

Задаваясь вопросом, чем кормить ребенка в год, не забудьте про рыбу. Источник жизненно важных жирных кислот и элементов, рыба еще и очень вкусна. Для питания детей в год отдавайте предпочтение любым сортам рыбы, кроме красной. Речная лучше, чем морская: она накапливает меньше вредных веществ.

Полдник – это прием пищи, цель которого – поддержать силы ребенка в промежуток между обедом и ужином. Если малыш не спит, предложите ему фруктовое пюре или печенье. Последнее можно развести с молоком или смесью, получится что-то вроде кашки со сдобным вкусом. На полдник хорошо дать малышу чернослив, яблочное пюре или свежие фрукты. Яблоко и банан малыш способен есть сам, но если он не хочет, натрите их ложкой. Если на дворе лето, побалуйте кроху ягодами и плодами нового урожая. Персики, абрикосы и черешню давайте пробовать маленькими порциями, чтобы удостовериться, что нет аллергических проявлений.

Чем кормить ребенка в год вечером? Полноценный ужин из двух блюд предлагают с года и трех месяцев, пока же вечером (около 18.00) накормите малыша жидкой кашей. Хороший вариант для ужина годовалого ребенка – вэллинг. Это кашеобразный растворимый продукт, очень питательный и полезный.

С осторожностью следует относиться к такому продукту, как творог. Детский творог включается в повседневное меню в количестве 25-40 г. Больший объем повредит пищеварительной системе. Яйцо (перепелиное или куриное) дается 2-3 раза в неделю, обычно только желток. Помимо этого, дети с удовольствием пьют соки. Детский сок в упаковке Тетра Пак разведен до нужной концентрации, дневная норма около 100 г. Если есть желание и возможность готовить свежевыжатые соки (фруктовые или овощные), следите за тем, чтобы перед употреблением продукт был разведен водой.

Почему мужчин так привлекают женские ноги? Исследователи провели гораздо меньше времени, изучая причину притяжения мужчин к ногам женщин, чем обычный представитель сильного пола, находясь на ул.

10 редких, но интересных особенностей человеческого тела Каждый человек особенный по-своему, но небольшой процент из нас отличается от всех остальных. Предлагаем посмотреть на 10 уникальных особенностей люде.

Фильму Титаник 20 лет! Как актеры нашумевшей драмы выглядят сегодня? Драма Титаник вышла на экраны 20 лет назад. Подумать только, столько времени минуло после первого показа трогательной истории любви. Давайте посмотр.

Как ответить тем, кто пытается вас опозорить? 7 действенных методов Если вас кто-то унизил, вам хочется либо провалиться сквозь землю, либо унизить этого человека в ответ. Но эти подходы не являются правильными.

23 ежедневные привычки людей, которые никогда не болеют Если вы хотите серьезно укрепить свое здоровье, вам следует изучить привычки людей, которые никогда не болеют.

Почему людям так нужны интимные отношения? Неожиданные причины В конце 20 века была создана отдельная наука, рассматривающая сексуальное поведение. Удивительно то, что до сих пор почти каждая психологическая модел.

http://fb.ru/article/23524/chem-kormit-rebenka-v-god-sostavlyaem-menyu

Ваш малыш и его питание Чем кормить годовалого ребёнка?

Ваш малыш и его питание. Чем кормить годовалого ребёнка?

Вашему ребёнку исполнился 1 год. За прошедшие 12 месяцев он не только познал много нового, но и попробовал незнакомые ранее блюда, свежие фрукты. Однако для того чтобы он и дальше развивался полноценно, как умственно, так и физически, теперь его меню необходимо подкорректировать. Учитывая возрастающие нагрузки на организм и потребление всё большего количества энергии, малышу уже недостаточно компонентов, находящихся в материнском молоке и прикорме.

Итак, полноценное питание годовалого ребенка: какое оно? В меню крохи, как в меню взрослого человека, должны входить все составляющие нормальной жизнедеятельности организма: белки, жиры, углеводы и другие полезные вещества. Но не стоит забывать, что маленький ребёнок гораздо энергичней, чем мы, взрослые, потому главный компонент его рациона – это углеводы, их в еде малыша должно быть в четыре раза больше, чем белков и жиров.

Составляя меню ребёнка на день, не забывайте правильно распределять соотношения продуктов: больше всего калорий малыш должен получать на завтрак и в обед, немного меньше – на полдник и ужин. Как правило, на завтрак полезны каши, творог со сметаной, запеканка из творога для детей или овощное пюре. В обед обязательны супы с молотым мясом, овощные навары, в качестве вторых блюд предложите крохе каши, мясные или овощные котлеты, макароны.

Так как у детей к концу первого года жизни имеется всего 8 зубов, до полутора лет пищу им необходимо давать в основном в измельчённом виде, с каждым месяцем снижая степень измельчения. Не забывайте о том, что нужно приучать своего малыша к жеванию. Для этого в суточный рацион вводится немного твёрдой пищи: печенье, сухарики, паровая котлета, кусочки фруктов.

Конечно, не забывайте и о необходимости разнообразить меню годовалого ребёнка. Когда составляете меню, помните, что некоторые продукты необходимы ребёнку в таком возрасте каждый день: это молоко и молочные продукты (особенно творог), злаковые, мясо, овощи и фрукты, а потому не стоит их чем-либо заменять.

Молоко по-прежнему является основным компонентом – его в дневном меню годовалого малыша должно быть в среднем 500гр. Больше тоже не стоит давать, потому что тогда ребёнок начнёт отказываться от другой, не менее важной пищи.

Очень ценным продуктом являются яйца куриные, а еще лучше перепелиные – в них присутствуют белки, жиры, большое количество витаминов. Малышу стоит съедать максимум одно яйцо в день. Так как яичный белок в сыром виде плохо усваивается, а сваренные вкрутую и жареные яйца трудно перевариваются, рекомендуется давать яйца в виде воздушного омлета или сваренные всмятку. Приготовьте ему, например, «яичный хлеб»: хлеб порезать на порционные куски, примерно по 1см. шириной, а затем формочками для печенья вырезать из него фигурки. Взбить яйцо с молоком, обмакнуть в этой смеси хлеб и пропечь в духовке (без жира!). Поверьте, ваш ребёнок с удовольствием съест такой завтрак.

Среди основных компонентов, которые будет теперь получать ваш малыш, должны обязательно присутствовать злаковые, всевозможные каши. Мясо и рыба – тоже достаточно ценные продукты питания в этом возрасте. Как правило, в ежедневном рационе малыша от года и до полутора лет должны присутствовать 30-40 гр мяса, дальше его количество можно постепенно увеличить.

Желательно, чтобы мясо давалось в измельчённом виде: паровые котлеты, суп с фрикадельками – это позволяет мясу лучше усваиваться. Конечно, мясо должно быть легко перевариваемым (курица, говядина), а рыба – нежирной. Мясо очень хорошо сочетается с гарниром из овощей. Особенно хорошо дети едят их в супах, которыми, тем не менее, не стоит увлекаться – они малокалорийны, потому давайте суп один раз в день в среднем по 100 гр.

Очень часто дети капризничают, не хотят есть определенные блюда, но и здесь мамина смекалка придет на выручку. К примеру, из тех же овощей можно приготовить незатейливое блюдо: сварить по отдельности пюре из картофеля, цветной капусты и моркови. Каждое получится разного цвета. Дальше нужно красиво оформить это блюдо, выложив на тарелку каждый вид пюре по отдельности, а потом предложите малышу всё смешать. Получится своего рода игра – ему обязательно захочется попробовать это на вкус.

Не рекомендуется кормить ребёнка в этом возрасте острой, маринованной, солёной пищей; сладости, в принципе, не составляют особой необходимости в рационе малыша, но это уже по вашему усмотрению, главное – не переусердствуйте. Шоколад вообще желательно исключить – от него дети становятся более возбудимыми, раздражёнными и эмоциональными. А еще не забывайте о том, что шоколад – весьма аллергенный продукт.

Вместо магазинных сладостей, вы можете сделать для малыша полезные конфеты. Возьмите финики, курагу, чернослив – всё без косточек и в равных пропорциях (по 100гр), перемелите на мясорубке вместе с четырьмя столовыми ложками орехов. Если у ребёнка нет аллергии на мёд и лимон, добавьте их также, если есть – можно обойтись и без них. Сформируйте из получившейся смеси шарики и красиво выложите на блюдо, также каждую «конфетку» можно завернуть в фантик. Такие полезные сладости улучшают иммунитет, укрепляют сердце, да и вкусно чрезвычайно.

Старайтесь готовить так, чтобы первое и второе блюдо сочетались друг с другом: если на первое подаете овощной суп, то на второе можно дать мясную запеканку или котлету. На третье дайте компот, кисель или просто свежие ягоды или фрукты. В полдник ребёнку стоит дать что-то из молочных продуктов, примерно 200гр. Ужин должен быть достаточно сытным, но легко усвояемым – овощные пюре, каши, запеканки.

Каждая мамочка любит и «чувствует» своего малыша как никто другой. Поэтому поверьте, вам будет вовсе не трудно составить меню своего ребёнка правильно, грамотно и вкусно.

http://ivanok.ru/sovet/pitanie-rebenka.php





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Категории:



Статьи по теме:

Как правильно кормить лежа новорожденного грудным молоком

Как кормить новорожденного грудным молоком Как правильно далее...

Жаропонижающие свечи для детей до 1 года

Свечи от температуры: ТОП-5 суппозиториев для далее...

Ребенку 6 месяцев поздравления

Поздравление с 6 месяцами девочке, мальчику, родителям далее...


Популярные:

Можно ли купать ребенка при температуре 37 (8)
Сколько смеси должен съедать ребенок в 1 месяц (7)
Со скольки месяцев можно в кенгуру носить ребенка (7)
Чем лечить зеленые сопли и кашель у ребенка (6)
Прикорм с 4 месяцев при искусственном вскармливании (6)
Связать носки для ребенка 1 год (6)

Наиболее читаемые:

Почему ребенок часто срыгивает

Почему младенец часто срыгивает: основные причины Большинство семей, в далее...

Какая должна быть температура у новорожденного ребенка

Какая температура должна быть у новорожденного? Как измерить далее...

Свечи от температуры для детей от 3 лет

Как правильно использовать свечи от температуры для детей? Многие далее...

Последние комментарии:

Дата: 05.02.19 | Автор: Дарина
У дочке с детства горло - самое слабое место. Ангины у нас тоже явление довольно-таки распространенное. Антибиотиками ребенка пичкать постоянно не хочется, а вот Тонзилотрен горлу помогает и очень хорошо.
Дата: 08.01.19 | Автор: Катерина
Покупаю марки Барсукор топленый жир, натираю им от кашля и простуды, а точнее грудь, спину и пазухи носа, а на утро уже на много легче становится.
Дата: 18.11.18 | Автор: Олег
Перезвоните пожалуйста по телефону 8 (499) 110-80-56 Олег