Главная » Мой малыш

Месячный ребенок сколько должен спать



Сколько должен спать ребенок | Таблица

Сон – период, в течение которого у детей усиленно вырабатывается гормон роста, снимается напряжение нервной системы, накапливаются силы для бодрствования, питания, усвоения базовых навыков. Недосып в детском возрасте, примерно до трех лет, опаснее недоедания: он приводит к отставанию в развитии, накоплению усталости, физическому истощению. Оптимальная продолжительность сна подбирается в зависимости от возраста малыша.

Сколько спит ребенок до одного года по месяцам

Чем младше ребенок, тем дольше и чаще спит. Несколько месяцев после рождения кроха спит почти круглосуточно и просыпается только для кормления. К концу первого года жизни сон и бодрствование почти сравниваются.

С момента появления на свет и до конца первого месяца ребенок проводит во сне 15–18 часов. Дневной и ночной сон по продолжительности распределены практически одинаково – по 7–8 часов. Малыш пробуждается, чтобы поесть, немного посмотреть на мир вокруг, затем снова засыпает. Проводить в состоянии бодрствования дольше 1–2 часов он не должен. Иначе накапливается усталость, переутомление, нервозность.

Во второй и третий месяцы ситуация меняется: общая продолжительность остается примерно такой же, но распределение сна иное. Ночью кроха спит около 10 часов, а остальные 5–6 часов «добирает» днем. Большинство детей выдерживают без сна подряд не более двух часов. Как только появляются признаки вялости, зевота, потирание глазок, пропадает интерес к окружающему, ребенка надо оставить в покое и дать поспать.

Ночной сон немного увеличивается – до 11–12 часов, дневной сокращается. К концу первого полугодия намечается переход от трех-, четырехразового дневного сна к двухразовому. Ночью просыпается реже (иногда – спит целую ночь, не проснувшись). Рекомендация родителям: следить, чтобы малыш не засыпал при кормлении, а днем спал строго по привычному времени. Иначе не приучится к полноценному ночному отдыху, продолжит просыпаться.

Общая продолжительность постепенно сокращается и доходит до 12–13 часов. Сон ночью не уменьшается, а дневной становится немного короче и окончательно перестраивается на 2 «подхода». Сложностей добавляет увеличившаяся активность ребенка. Он осваивает способы самостоятельного передвижения: перекатывается, ползает, пытается ходить. Из-за этого сон иногда становится прерывистым в темное время суток. Особенно в 9–12 месяцев придется по ночам постоянно находиться рядом: если проснется, то самостоятельно, без помощи родителей, не заснет.

Сон во второй год жизни

Значительных изменений в период 12–24 месяцы нет. Ночной сон постепенно нормализуется. Теперь малыш просыпается сходить на горшок – пару раз за ночь. С 18-ого месяца отпадает потребность в двухразовом отдыхе днем: спит раз в светлое время суток и раз – в темное. Опасность: проснувшись в одиночестве, кроха попытается выбраться из кровати. Сил и понимания достаточно. Вокруг спального места лучше настелить мягкий матрас, положить подушки.

Сон в период 2–3 года

Принципиальных различий в режиме детей двух и трех лет нет. Ребенку достаточно спать 12–13 часов в сумме. На ночной отдых отводятся 10–11 часов, на одноразовый дневной 1–2 часа. Поднимать ночью на горшок больше не нужно. Главное, чтобы у малыша была возможность самостоятельно встать с кровати и сходить в туалет. Такая потребность появляется ближе к утру.

Как наладить сон ребенка

Установить нормальный режим для малыша мешают несколько факторов:

  • Неправильное питание. Из рациона ребенка надо исключить жирную и жареную пищу. Усваиваются эти блюда долго, нормального сна не будет.
  • Дефицит физической активности. Чем сильнее измотан ребенок за день, тем лучше спит. Прогулки, развлечения на детской площадке, соответствующие возрасту. И долго убаюкивать кроху не придется.
  • Внешние раздражители. Ребенок отвлекается на: шум за окном или в доме, мелькающие картинки, яркий свет. Отвлекающие факторы – минимизировать, создать спокойную расслабляющую обстановку. Сухой воздух в комнате – серьезный раздражитель, не дающий уснуть.
  • Излишняя эмоциональность родителей. Нервы и переживания мамы и папы передаются крохе. Укладывать ребенка надо спокойно, без ругани, угроз и последующих наказаний, даже если долго не засыпает.

Дети в садике

У деток, начавших ходить в садик до трех лет, режим иной. В детсаду приучают спать днем 2 часа подряд. И если «домашние» дети после трех лет днем спят реже и постепенно от привычки отказываются, то «садовские» ее сохраняют. Поэтому не надо удивляться, что в 5–6 лет дошкольника клонит в сон, хотя день на дворе. Иногда режим сохраняется в первом классе, но привычка вскоре исчезнет.

Почему ребенок не спит днем

Дневному отдыху мешают:

  1. Избыточный ночной сон. «Разбужу попозже, пусть лучше выспится», – обычный подход неопытных молодых мам. Если годовалый и более старший ребенок спит ночью дольше 12–13 часов, день он проходит сонным, а заснуть не сможет.
  2. Не успел устать. В некоторых детях много энергии, двухчасовой прогулки им недостаточно. Надо подстраиваться под особенности малыша и давать ему дополнительную нагрузку.
  3. Перевозбуждение. И обратная ситуация: игры были настолько активными, что кроха не может успокоиться. Не укладывать ребенка спать сразу после активных игр. Сначала – создать расслабляющую обстановку, заняться чем-то спокойным, почитать книжку. Потом отправиться в постель.

Похожие записи

http://zhenskij-sajt-katerina.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-tablica/

Сколько должен спать ребенок?

Основная часть формирования маленьких детей приходится на время сна. В первый год жизни происходит очень сильный скачёк в развитии, поэтому каждый месяц меняется и поведение и потребности малыша. Это же относится и ко сну. Критерии того, сколько должен спать новорожденный, месячный и годовалый ребенок значительно отличаются. При этом нельзя полагаться только на среднестатистические данные, ведь развитие каждого малыша происходит по-разному. Тем не менее, молодым мамам полезно знать какие отличительные особенности могут быть присущи разному возрасту, и сколько должен спать ребенок в разные периоды жизни.

Сколько должен спать ребенок в месяц

Первое время малыши спят от 18 до 20 часов. Каждые 2-3 часа ребенку необходимо кормление, после которого рекомендуется около 30 минут подержать малыша на руках, в положении полусидя. То, сколько спит месячный ребенок, будет зависеть от совокупности многих факторов, так как в этом возрасте режим еще не выработан.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

На втором месяце наблюдается развитие координации, малыш может рассматривать предметы и людей. Время сна – примерно 18 часов, но если с малышом играть, то он может спать меньше. На сон могут влиять колики, которые чаще всего проходят к концу этого месяца и малыш спит спокойнее.

Сколько спит ребенок до 5-6 месяцев

Малыш становится активнее, все изучает и часто перевозбуждается, что может влиять на сон. К 6 месяцам ребенок спит около 15-16 часов, ночью может спать по 10 часов, и просыпаться рано утром. К этому времени родители уже должны определить особенности малыша, какой режим предпочтительнее, что может негативно влиять на его сон.

Сколько должен спать ребенок до года

К девятому месяцу малыш спит около 15 часов, а к году – 13. Во время прорезывания зубов сон может стать более беспокойным из-за физического недомогания. В зависимости от активности ребенка, время сна может сократиться уже к восьмому месяцу.

Сколько спит годовалый ребенок

К годику меняется режим сна – появляется обязательный дневной сон, который приходится на одно и то же время. Сколько раз должен спать годовалый ребенок, и сколько часов он должен спать днем зависит от активности малыша и от того, как родители придерживаются режима. В среднем ночной сон составляет до 11 часов, дневной до обеда – до 2,5 часов, а после обеда – до 1,5 часов. В этом возрасте малыши могут становиться капризнее обычного, в том числе отказываться от дневного сна. Но если это вызывает у ребенка раздраженность, перепады настроения, то родители должны проявить настойчивость и укладывать ребенка спать по режиму.

Несмотря на многолетний опыт специалистов, изучающих поведение детей, никто не может знать лучше матери, что нужно малышу. И сколько должен спать малыш, тоже может сказать только любящая, заботящаяся мама, которая всегда чувствует состояние ребенка и знает что для него плохо, а что хорошо.

http://womanadvice.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok

Продолжительность сна ребёнка в 1 месяц

Новорожденный большую часть времени проводит во сне. Как утверждают педиатры, средняя продолжительность сна малыша должна составлять около 18-20 часов в сутки.

Но как показывает практика, каких-либо стандартов в поведении детей в первые недели жизни не бывает. Все новорожденные индивидуальны #8212; и в плане продолжительности сна, и в плане поведения во время бодрствования.

Мамы и бабушки молодых мам в один голос утверждают, что сон ребенка — это главное условие его крепкого здоровья. Когда малыш спит, он не просто отдыхает, а также интенсивно растет. Его нервная система приходит в порядок и он адаптируется к новому и сложному большому миру, в котором он оказался. Новые ощущения, знакомство с близкими людьми и предметами очень утомляют кроху, он быстро устает и нуждается в отдыхе. Часто сон его неглубокий, скорее полудрема, но все равно эмоционально и физически малыш восстанавливается.

А что делать растерянной маме, если каждое укладывание малыша для нее превращается в пытку? Новорожденный не осознает разницы во времени — дневные и ночные периоды бодрствования у него перемешались. Мама совершенно обессилена и беспомощна. Она не успевает отдохнуть во время короткого и беспокойного сна грудничка, он просыпается снова и снова.

Почему крохе необходимо столько времени для сна

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц в норме? Время, когда грудничок не спит, может варьироваться от 45 до 60 минут между периодами сна. Если крохе неделя — две от роду между периодами отдыха не спать он может около 25 минут. За это время мама успевает сменить подгузник или пеленку, переодеть малыша, немного с ним пообщаться и снова приложить к груди. В дневное время грудничок в норме спит от 5 до 8 раз.

В первые дни жизни новорожденный спит независимо от времени суток. В эти дни малыш обычно просыпается только от чувства голода. Между кормлениями он снова засыпает. Время сна между кормлениями в норме составляет от полутора до трех часов. После 1 месяца время бодрствования будет увеличиваться.

Режим дня после рождения зависит от его поведения в то время, когда он находился внутри маминого живота. Некоторые дети любили поспать, а некоторые предпочитали более активный образ жизни. Первое время аналогично будет и после рождения. Единственным для него отличием является необходимость прерывания сна для приема пищи и в связи с неудобствами от полного подгузника. Также сон младенца может прерываться из-за стойкого ощущения какого-либо дискомфорта — он испытывает зуд, скопились газики в животе, малышу слишком холодно или жарко.

Для мамы первый месяц жизни новорожденного — самый ответственный и важный период. Два самых родных человека знакомятся и привыкают друг к другу. И мама хочет разобраться, достаточно ли спит и отдыхает ее месячный малыш и отчего у него проблемы со сном.

Основные причины недосыпания месячного малыша

Возможно, что малыш переутомился.

Бывает так, что нервная система у новорожденного очень слабая. Это напрямую связано с тяжестью процесса рождения, течением беременности, приемом лекарств во время ожидания ребенка. Для таких деток очень важно соблюдать такие режимы сна и бодрствования, которые покажет сам малыш и ни в коем случае не пытаться их переделать. Как справиться с данной ситуацией, ведь мама в первый месяц после родов еще не очень хорошо себя чувствует?

Выход один — следует внимательно изучать и наблюдать за особенностями поведения новорожденного. Необходимо постараться мягко и аккуратно адаптировать сон и бодрствование своего ребенка, ухаживать за ним согласно графику его потребностей, и тогда грудничок сможет расти и развиваться спокойным и довольным.

Со временем все наладится, сейчас главное — не ломать его внутренний распорядок и не усугублять проблемы с нервной системой маленького человечка.

Новорожденный не может расслабиться.

В последнее время многие молодые мамы отказываются от модной в свое время теории детской самостоятельности, когда малыша с первых дней жизни переставали пеленать. В какой-то степени это правильно, и вот почему. Пока малыш находится внутри маминого живота ему все понятно и привычно: тепло, темно, плотные мягкие стенки матки, ласковый голос мамы. После рождения многие вещи пугающе изменились, включая и непривычное пространство вокруг себя. Поэтому, когда новорожденный пытается уснуть, все же лучше попробовать использовать пеленку. Как показывает практика необходимо пеленать плечевой отдел новорожденного, ручки и ножки оставив на свободе. Почувствовав знакомые тесные ощущения, многие дети успокаиваются, расслабляются и спокойно засыпают.

Со временем такая необходимость в пеленании отпадет сама собой.

Малыш не может уснуть, потому что боится.

Страхи ребенка могут быть разными — от боязни расстаться с мамиными объятиями и до встречи со своими снами. Да-да, ведь новорожденным также снятся сны, которые могут быть очень страшными. Поэтому для спокойного засыпания и продолжительного сна нужно подержать малыша на руках, чтобы он чувствовал присутствие своего любимого защитника. Мамины прикосновения помогут ребенку не бояться и быть уверенным в том, что мама всегда рядом.

Спокойный и глубокий сон ребенка обеспечивает сытость. Сытый малыш спит сладко и спокойно.

Плач младенца из-за попавшего в пищевод воздуха. В первые дни молодые мамы еще только учатся прикладывать малыша к груди. Из-за этого случается так, что во время кормления в пищевод ребенка вместе с молоком попадает воздух и это очень беспокоит животик малыша. Следует внимательно следить за правильностью приложения крохи к груди. То же самое может происходить и при кормлении из бутылочки.

Редко, но существует такая ситуация, когда новорожденный постоянно спит и после пробуждения довольно вялый и апатичный. Это тревожная ситуация — она сигнализирует в том, что малыш ослаблен болезнью или хронически недоедает. В таких случаях следует незамедлительно обратиться за консультацией к детскому врачу.

Другие приемы, которые помогают спать месячному ребенку

Правильный микроклимат. Большое влияние на качество сна маленького ребенка играет микроклимат в помещении, где он спит. Нормальная температура и влажность очень важна для дыхания. Самая подходящая температура в детской #8212; около 22 градуса. Влажность и микроклимат можно поддерживать благодаря регулярным проветриваниям и увлажнениям воздуха с помощью климатической техники или простого разбрызгивания воды.

Укачивание. Многие мамы не практикуют укачивание. Мнение специалистов на этот счет прямо противоположны. Часть детских врачей считают, что укачивание плохо влияет на формировании вестибулярного аппарата и не рекомендуют качать малыша. Другая часть считает, что неподвижное лежание в кроватке, лишенное колебательных движений, незнакомо для малыша. Ведь он привык к тому, что все 9 месяцев мама двигалась, много ходила, и хочет снова испытывать такие ощущения. Поэтому легкое укачивание на руках или в коляске, несомненно, подействует успокоительно на ребенка. Выбор — укачивать или не укачивать ребенка всегда остается за мамой, следует взвесить все за и против.

Прогулка. Самый сладкий и глубокий сон — на прогулке. Свежий воздух, легкое покачивание положительно действуют на новорожденного. Помимо этого, в крови ускоряются процессы кислородного обогащения и нормализуется общее состояние ребенка.

Купание. Водные процедуры также положительно влияют на продолжительность и покой во время отдыха младенца. Теплая вода расслабляет малыша, мамины касания успокаивают и умиротворяют кроху. Купание и ласки мамы напоминают крохе о его прошлой жизни в мамином животе. Время для купания мама выбирает сама, но лучше это делать перед ночным сном.

Колыбельная. Польза колыбельных песен, которые мама поет малышу перед сном, огромна и доказана опытом многих поколений. Любимый мамин голос, успокаивающий музыкальный ритм, развитие речи и слуха — важные составляющие колыбельных песен, после которых грудничок спокойно спит.

Только петь следует родителям, а не ставить для прослушивания диски с готовыми колыбельными песнями.

Ресурсы для сна мамы и ребенка в первый месяц после рождения

Мамам приходится очень тяжело в первые недели после рождения крохи. На нее сваливается множество проблем и переход на новый режим жизни. Поэтому чтобы выжить в сложный и ответственный период следует запомнить правило #8212; начинайте спать вместе с ребенком. Такой совместный сон будет только положительно влиять на вас и вашего ребенка.

http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/prodolzhitelnost-sna-rebyonka-v-1-mesyac.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Категории:



Статьи по теме:

Упражнения для грудничков на фитболе 2 месяца

Упражнения на фитболе для грудничков 2-6 мес прокатывания далее...

Размер ноги ребенка по возрасту в сантиметрах таблица

Размер ноги ребенка по месяцам в сантиметрах: далее...

Мультфильм для самых маленьких с 6 месяцев

Развивающие мультфильмы для детей и малышей Нам всем далее...


Популярные:

Со скольки месяцев можно в кенгуру носить ребенка (38)
Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (30)
На море у ребенка температура 39 без симптомов (27)
Температура 39 у ребенка без симптомов комаровский (25)
Сколько смеси должен съедать ребенок в 1 месяц (24)
Какую рыбу можно давать ребенку в 1 год (23)

Наиболее читаемые:

Как развивать ребенка в 5 месяцев

Как развивать ребёнка в 5 месяцев Как развивать ребёнка далее...

Как ребенку сбить температуру

Как сбить высокую температуру у ребенка Простудные заболевания далее...

У ребенка температура 38 без симптомов что это

Если у ребенка температура выше 38 без далее...

Последние комментарии:

Дата: 05.02.19 | Автор: Дарина
У дочке с детства горло - самое слабое место. Ангины у нас тоже явление довольно-таки распространенное. Антибиотиками ребенка пичкать постоянно не хочется, а вот Тонзилотрен горлу помогает и очень хорошо.
Дата: 08.01.19 | Автор: Катерина
Покупаю марки Барсукор топленый жир, натираю им от кашля и простуды, а точнее грудь, спину и пазухи носа, а на утро уже на много легче становится.
Дата: 18.11.18 | Автор: Олег
Перезвоните пожалуйста по телефону 8 (499) 110-80-56 Олег