Главная » Мой малыш

В какой позе должен спать новорожденный



В какой позе должен спать грудничок?

Как должен спать новорожденный? В свои первые месяцы жизни дети, только что родившиеся на свет, большую часть времени проводят во сне. Многие мамы думают, что это может быть ненормальным. Но не стоит переживать: благодаря сну дети набираются сил, растут и развиваются.

Продолжительность сна у младенца составляет 16-20 часов в сутки, однако каждый случай индивидуален.

Иногда дети с первых же недель жизни спят по 6-7 часов ночью, но чаще всего они просыпаются через каждые 2-3 часа на кормление и замену подгузника. Если малыша сильно беспокоит живот, как это часто случается в первые месяцы жизни, то ночи в этот период могут быть беспокойными.

Фазы сна у ребенка

Сон любого человека состоит из фаз, но их продолжительность в каждом возрасте своя. У новорожденного выделяют следующие фазы:

  1. Начало сна. У грудничка на засыпание уходит не менее 20 минут. В этот период его легко разбудить, так как спит он очень чутко.
  2. Глубокий сон. Наступает через 25-30 минут после засыпания. Длительность этой фазы не более 1 часа. Определить, что младенец перешел в эту фазу, можно по тому, как успокоятся его мышцы лица, глазки перестанут крутиться вод веками.
  3. Поверхностная фаза. Наступает спустя час после глубокой фазы. В это время ребенок может двигаться во сне, дергаться.

Режим сна новорожденного

Новорожденный ребенок еще не имеет четко установленного режима сна, отсутствует понятие дня и ночи.Отличать день от ночи дети начинают не раньше 3 месяцев. Случается так, что дети путают время суток, и днем у них время сна, а ночью #8212; бодрствования. Родителям это может быть неудобно, но с этим ничего не поделать, остается лишь пережить этот период и помочь младенцу как можно быстрее восстановить нормальный режим дня.

Как правильно дать усвоить новорожденному режим сна? Нормализовать режим помогут следующие рекомендации:

  1. Утром, сразу после пробуждения, показывайте ему своим видом и поведением, что наступил день, пришла пора активности.
  2. Активно играйте в период бодрствования, пойте песни, читайте книжки, играйте с погремушками.
  3. На время дневного сна прикрывайте шторы, но не заглушайте все звуки. Приучите его к тихим звукам, например, к негромким разговорам в соседних комнатах. Если у вас работает телевизор в соседней комнате, просто сделайте его тише. Грудничок привыкнет к звукам и не будет просыпаться от каждого шороха.
  4. К вечеру переходите на более спокойное времяпрепровождение. Создайте атмосферу покоя.
  5. Перед ночным сном придумайте свой ритуал, например, купание.
  6. Укладываясь на ночь, погасите свет (можно оставить неяркий ночник для удобства мамы), уберите все звуки. Должно быть намного темнее, чем в дневной сон. Разговоры лучше прекратить, но если необходимо #8212; только шепотом.

Если вы будете следовать этим правилам, то быстро восстановите у грудничка режим сна, научите его различать день и ночь. Но помните, что ему на осознание этих правил нужно время, главное #8212; четко соблюдайте режим и взятые за правило ритуалы.

Где должен спать ребенок?

Некоторые утверждают, что спать ему нужно в своей кроватке начиная еще с роддома. Другие, напротив, уверены, что засыпание с родителями способствует лучшему развитию малыша, его спокойствию и дает массу преимуществ для отдыха родителей.

Действовать нужно так, как удобно родителям и ребенку.

Если вы не высыпаетесь в одной постели, переложите ребенка в его кроватку.

Если вам спокойно, когда ваш новорожденный рядом, это не доставляет дискомфорта вам и вашему мужу, #8212; смело делайте так, как считаете нужным. В этом случае вам не придется вставать на кормление. Чаще всего дети, которые спят с мамой, имеют более длительную продолжительность сна.

Как спать ребенку?

Большую часть времени младенец проводит во сне, и условия того, в каком положении он спит, очень важны для безопасности и полноценного развития.

В какой позе спать новорожденному? Считается, что засыпание на животике может быть причиной СВДС (Синдром внезапной детской смерти).

Этот факт не установлен учеными, но педиатры не советуют укладывать грудничка спать на животе. Хотя эта поза является самой физиологичной для новорожденного, ребенок чувствует себя в безопасности. В таком положении лучше сохраняется тепло тела и работает желудочно-кишечный тракт. Выкладывать малыша на животик во время сна стоит хотя бы один раз днем, а в течение дня, во время бодрствования, делать это как можно чаще.

Самым идеальным вариантом является сон на спине и на боку. Если грудничок поел перед сном, уложите его на бок, подложив сзади подушку или валик. Если он срыгнет излишки молока, он не подавится ими в таком положении.

Движения новорожденного еще не скоординированы, поэтому часто случается так, что ребенок пугается своих рук и ног. Чтобы этого не происходило, детей пеленают. Главное #8212; не пеленать туго, чтобы не доставить ребенку дискомфорт, не нарушить кровообращение.

http://okarapuzah.ru/novorozhdennyj/kak-dolzhen-spat-rebenok.html

Рекомендуемые позы сна для новорожденного

Младенцы в среднем дремлют около 20 часов в сутки, что является для них нормой. По мере взросления человека период бодрствования постепенно увеличивается, а время ночного и дневного отдыха уменьшается. Какие позы сна для новорожденного считаются наиболее безопасными? Как организовать ему приятное окружение?

Условия крепкого сна

Совсем маленькие дети могут дремать на животе, на спине или на боку. Однако выбор конкретной позы всецело остается за ребенком. Важно определить, в каком положении малыш чувствует себя лучше всего. Родителям же следует создать оптимальные условия для отдыха. Это поможет крохе быстро успокоиться, обеспечит глубокий и здоровый сон ночью и днем.

Температура воздуха в детской комнате должна составлять 20-22 градуса. Если выйти за пределы такого температурного диапазона, малыш будет чувствовать себя некомфортно. В результате он начнет:

  • внезапно пробуждаться;
  • плакать;
  • ерзать на кроватке.

Необходимо придерживаться и подходящего уровня влажности – от 55 до 75 процентов. Для этого мы рекомендуем регулярно выполнять влажную уборку или купить автоматический увлажнитель воздуха.

Матрас или детскую кроватку нужно выбирать средней жесткости. Детское ложе не должно быть чрезмерно мягким или излишне твердым. Годится гладкая и ровная поверхность без складок или бугорков.

Как убедиться, что матрас подходит ребенку? Очень просто: посадите на него малыша, подождите пару минут и посмотрите на место, где он сидел. Если на поверхности отсутствуют прогибы и вмятины, то это хороший матрас, который можно использовать.

Чтобы сон крохи был спокойным и крепким, уберите из комнаты яркие осветительные приборы. По возможности обеспечьте надежную звукоизоляцию (это защитит ребенка от посторонних шумов – громких разговоров, звуков работы лифта, музыки и так далее). Непосредственно перед отдыхом обязательно включите на телефоне беззвучный режим. Теперь можно выбирать подходящую позу для сна.

Положение на спине

Такая позиция хороша тем, что за малышом не нужно постоянно следить. На дыхательные пути не оказывается никакой дополнительной нагрузки. Движению конечностей тоже ничего не мешает, мышцы не теряют тонус.

Осторожно переверните ребенка на спинку, согните его ручки таким образом, чтобы кулачки были направлены вверх. Ножки должны быть согнуты в коленках и немного разведены. Головку следует повернуть в сторону. По словам педиатров, данная поза для малышей является совершенно естественной.

Грудничков можно укладывать на спину как для ночного, так и для дневного сна. Поворачивать голову нужно не случайно. Это поможет малышу нормально срыгивать без опасности подавиться. Кроме того, поочередная смена стороны, в которую повернута голова крохи, позволит избежать развития дефектов шейного отдела позвоночника.

Итак, сон на спине обладает следующими преимуществами:

  1. Данная поза физиологически правильная, поэтому ее можно без опаски использовать для новорождённого.
  2. Она значительно снижает вероятность возникновения СВДС. Речь идет о синдроме внезапной детской смерти, который проявляется в виде остановки дыхания во время сна. Обычно это происходит в положении на животе.
  3. Отдыхать на спине рекомендуется всем деткам с дисплазией тазовых суставов.

Если у вашего ребенка насморк, и он не может нормально дышать через нос, положение на спине еще больше затруднит дыхание. Лучше отдать предпочтение позе на боку (о ней речь пойдет чуть ниже).

Положение на животе

Данная позиция также удобна для сна. Однако она не подходит чрезмерно активным малышам. Двигая конечностями, они часто просыпаются.

Относительно недавно подобная проблема легко решалась при помощи всем нам знакомого пеленания. Однако сегодня многие родители отказываются от подобной практики. По словам детских врачей, пеленание негативно сказывается на формировании костей, мышц и суставов. Из-за ухудшения кровообращения недостаточно снабжается кровью мозг и другие органы.

Ребенок должен отдыхать на животе не реже одного раза в сутки. Подобная поза способствует укреплению позвоночника. А это помогает малышу дольше держать голову. Положение на животике хорошо сказывается и на состоянии пищеварительной системы:

  • быстрее отходят газы;
  • вероятность появления колик практически нулевая.

За ребенком в такой позе необходимо постоянно присматривать. Нужно следить за тем, чтобы малыш мог нормально дышать. Важно убедиться, что ему не мешает матрас, и кроха не испытывает недостатка кислорода.

Укладывать младенца на живот следует на достаточно твердой и абсолютно ровной поверхности без каких-либо складок. Подушек, валиков и прочих постельных принадлежностей рядом быть не должно. Обязательно убирайте все посторонние вещи с детской кроватки.

Как и в положении на спине, в позе на животе нужно периодически поворачивать малышу головку. Делать это необходимо после того, как ребенок проснулся, а не во время сна, как многие думают. Если в силу тех или иных причин у вас нет возможности постоянно следить за сном малыша, мы советуем предпочесть другие позы – на спине или на боку. Можно аккуратно переложить новорожденного сразу же после засыпания.

Положение на боку

Поза считается идеальной для тех деток, у которых обнаружены проблемы с пищеварением. Отдых на боку имеет много преимуществ:

  • Газы отходят быстрее.
  • Редко возникают колики.
  • Снижается риск попадания в дыхательные пути остатков пищи во время срыгивания.
  • Родителям не нужно постоянно находиться вблизи детской кроватки.

Как осторожно положить малыша в такую позу? Поверните его на бочок, затем подтяните одну ножку к животу, а другую согните в колене. Ручки ребенка окажутся близко к лицу, и это представляет определенную опасность. Во избежание появления случайных царапин наденьте на кроху распашонку с закрытыми (зашитыми) рукавами. А чтобы простынь не намокала в процессе слюноотделения, мы советуем подложить под приоткрытый ротик крохи пеленку.

По словам педиатров, укладывать новорожденных на бочок не рекомендуется. Такую позу лучше использовать с одного месяца. Можно лишь немного развернуть ребенка, предварительно зафиксировав его мягкими подушечками или валиками.

Чтобы не допустить развития кривошеи и прочих ортопедических патологий, периодически поворачивайте головку малыша в разные стороны. Позиция на боку способствует увеличению нагрузки на тазобедренные суставы. Поэтому часто отдыхать в таком положении малышу не стоит.

Полезные советы

Старайтесь не укладывать маленьких деток спать сразу же после кормления. Мы рекомендуем 5-10 минут подержать их на руках в вертикальном положении. Это способствует улучшению переваривания пищи, избавляет от чрезмерного газообразования и колик.

Кроме того, не следует слишком туго пеленать кроху. Предпочтительнее вовсе отказаться от данной практики. Так малыш сможет беспрепятственно двигать конечностями во сне, что будет способствовать правильному формированию костей и мышц.

Не укрывайте ребенка одеялом выше груди. При этом его ножки должны быть обязательно прикрыты. Заверните одеяло под матрас, чтобы оно не сползало при движениях малыша.

Позволяйте своему крохе самостоятельно выбирать наиболее удобную позу. Наблюдайте за ним, и вы вскоре заметите, какое положение предпочитает малыш. На подушке младенцу спать еще рано, но вы можете воспользоваться сложенной в несколько раз мягкой пеленкой. Ее нужно подложить под головку. Это будет стимулировать ребенка поворачивать голову в ту или иную сторону.

Автор: Макс Галинковский


  • Фазы сна у грудничков по месяцам (таблица)

  • Позиционер для сна новорожденного своими руками

  • Фазы сна новорожденного

Отзывы и комментарии

http://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/pozy-sna-dlya-novorozhdennogo.html

Как должны спать новорожденные: как правильно укладывать грудничка, в какой позе #8212; на спине или на боку?

Сон новорожденного продолжается до 20 часов в сутки, плюс-минус 2 часа. Именно во сне кроха растет, набирается сил, а его мозг обрабатывает полученную информацию. Для полноценного отдыха важно правильно уложить ребенка и создать комфортные условия в комнате грудничка. Важно и то, в какой позе спит кроха. Как должен спать новорожденный?

Условия для полноценного сна

Известный педиатр Комаровский Евгений Олегович в своих книгах описывает, как укладывать новорожденного спать и какими должны быть условия в комнате:

  • Температура в помещении не выше 22 градусов, но не ниже 18.
  • Комнату следует хорошо проветрить перед сном, а в теплое время оставлять форточку открытой. Главное не класть кроху на сквозняке и одевать соответственно температуре.
  • Оптимальная влажность в детской — 60 %.
  • Что касается одежды — маме придется выбрать между пеленками и распашонками, вместе их использовать не целесообразно. Комаровский советует ориентироваться на врем года. «Летнему» малышу можно спать в легкой х/б распашонке, а «зимнему» — в пеленке. Что касается шапочки — при температуре в комнате свыше 18 градусов она вообще не требуется.
  • Важно качество матраца. Он должен быть в меру жестким и не прогибаться под весом ребенка.
  • В комнате желательно закрывать занавески на время сна. Не допускать, чтобы солнце било в глаза ребенка.
Много света и свежего воздуха — так можно охарактеризовать идеальную комнату младенца. Конечно, на время сна шторы лучше задергивать, чтобы солнечный свет не бил в глаза

Еще один вопрос: где спать крохе? Нашим мамам выбора не оставляли – ребенок должен был спать в своей кроватке. Сейчас родителям дают право выбора. Если малютка спокойно спит в кроватке, просыпается только, чтобы покушать и опять засыпает – вам повезло, это наилучший вариант для ребенка и его родителей.

Чаще бывает, что мамочка, покормив новорожденного, не успевает дойти до своей кровати, а чадо уже плачет и тяжело снова его уложить. В таком случае стоит попробовать совместный сон, если папа не против потесниться. Не стоит бояться, что во сне мама придавит малютку – инстинкты не позволят. Мамочкин сон очень чуткий.

В родительской кровати даже беспокойные детки спят хорошо и дают родителям возможность отдохнуть. Время от времени следует повторять укладывание крохи в его кроватку, а когда сон станет крепче и спокойнее – вернуться к раздельному сну. В качестве среднего варианта можно попробовать снимать на ночь передний бортик кроватки и придвигать малютку на ночь к родительской постели.

Что поможет новорожденному уснуть?

Большинство деток первых месяце жизни засыпают сразу после еды или начинают дремать еще во время сосания. Если же кроха капризничает и не спит, его надо успокоить — может, что-то болит, что-либо напугало малютку, много впечатлений.

Лучший способ усыпить кроху – укачивать, лучше всего качать на руках или просто походить с ним по комнате. Если малыш слишком тяжелый для мамы, стоит воспользоваться детской коляской или люлькой. Мама может укачивать сидя, а кроху держать на коленях на подушке. Чаще всего укладывание месячного ребенка не вызывает проблем, если он здоров.

Укачивание — наиболее традиционный и действенный способ помочь ребенку спокойно уснуть. После засыпания его можно сразу переложить в кроватку

Допустимые позы для сна

Естественное положение грудничка во сне – поза «лягушки»: лежа на спине, при этом руки немного согнуты в локтях, ноги в коленях и разведены в стороны, а голова повернута вбок. Также кроху можно уложить на бок или на живот. Так как укладывать новорожденного? Рассмотрим пользу и вред каждой из поз.

Поза «на спине» наиболее приемлема и безопасна для новорожденного. Головка малыша при этом повернута на бок, благодаря этому кроха не захлебнется, если срыгнет во сне. Многие родители постоянно укладывают малыша только в эту позу. Обязательно чередовать стороны, в которые повернута голова, чтобы не развилась кривошея. Если малютка поворачивается на одну из сторон чаще, можно подложить под «нелюбимую» щечку, сложенную в несколько раз пеленку или салфетку, затем понемногу уменьшать слои до полного поворота головы. Если малыш предпочитает спать лицом к свету, то менять положение подушки: в изголовье, затем в ногах – таким образом, кроха всякий раз оказывается повернут к окошку, но спит на разных боках. Итак, сторону поворота следует менять каждый сон младенца, днем и ночью!

На спине – не единственная и не всегда подходящая поза. Например, при повышенном тонусе мышц малютка во сне шевелит ручками и будит себя. Иногда помогает пеленание, но многие малыши не терпят ограничения свободы и капризничают. Тогда стоит сменить позу для сна. Также, при неправильном развитии тазобедренного сустава (дисплазии), подходит сон на животе. Если кроху мучают колики в кишечнике, при лежании на спине затруднен процесс отхождения газов, то стоит положить тепло на животик (проутюженную теплую пеленку или специальную грелку) для облегчения состояния или сменить позу на более удобную.

Сон на спине не всегда является самым здоровым — порой малыша имеет смысл перевернуть на животик или на бочок, чтобы решить некоторые физиологические проблемы (боль в животике, гипертонус, дисплазия)

Для полноценного развития рекомендуется выкладывать младенца на живот каждый день. желательно по несколько раз. Кроха в таком положении:

  • учится поднимать и удерживать голову;
  • разрабатывает мышцы спины;
  • видит мир с другого ракурса;
  • развивает способность ориентироваться в пространстве.

Кроме того, в такой позе лучше всего отходят кишечные газы, что облегчает состояние при коликах. Спать на животе младенцу можно, но под постоянным присмотром. Дело в том, что малыш может уткнуться лицом в подушку и задохнуться. То есть существует риск СВДС – синдрома внезапной детской смерти. Риск тем выше, чем мягче поверхность под малышом, поэтому крохам до 1 года не рекомендуется спать на подушках – под голову подкладывают сложенную пеленку.

Если ребенок спит на животе, следует соблюдать несколько правил безопасности:

  • укладывать только на ровную гладкую поверхность достаточной жесткости;
  • вблизи от малыша не оставлять посторонних предметов (игрушек, подушек, одежды);
  • для контроля дыхания ребенок должен находиться в поле зрения мамы или другого взрослого человека;

Чередовать стороны, на которые укладывается голова, нужно и в позе «на животе». Если не получается следить за ребенком в период сна – лучше выбрать менее опасное положение.

Такая поза достаточно безопасна для новорожденных, но следует исключить возможность переворота на живот. Для этого ребенка укладывают, подложив под спинку валик из одеяла или полотенца. Лежа на боку, малыш поджимает ножки к животу, что способствует отхождению газов. Руки крошки находятся перед лицом и он может поцарапать себя: чтобы этого избежать, нужно надевать рубашечки с закрытыми ручками или специальные варежки-нецарапки. Такой сон незаменим для деток, которые часто срыгивают.

Следует учитывать, что в положении «на боку» на тазовые кости идет повышенная нагрузка. Такое положение противопоказано младенцам первых трех месяцев жизни и при дисплазии тазобедренных суставов.

Нельзя сказать, в какой именно позе правильно класть малютку спать, ведь все детки разные. Используйте 2 или 3 варианта, чередуя их, тогда станет понятно, как крохе слаще спится.

http://vseprorebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/kak-dolzhen-spat-novorozhdennyj.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Категории:



Статьи по теме:

Как видят новорожденные до месяца

Как видят новорожденные? Как видят новорожденные дети далее...

Сколько раз в год

Сколько раз в год можно делать рентген далее...

Игры для детей 8 месяцев

Игры с детьми 8 месяцев дома Восьмимесячный ребенок далее...


Популярные:

Связать носки для ребенка 1 год (47)
Какую рыбу можно давать ребенку в 1 год (25)
Со скольки месяцев можно в кенгуру носить ребенка (22)
Рецепты для кормящих мам новорожденных в первый месяц (18)
Как ребенка отучить спать с родителями (18)
Что ребенок должен уметь в 1 5 года (17)

Наиболее читаемые:

Сколько ребенок должен съедать в 4 месяца

Сколько должен съедать ребенок в 4 месяца Вопрос правильного далее...

Азитромицин для детей суспензия

Азитромицин для детей: инструкция по применению Антибиотик Азитромицин применяют далее...

Можно ли при температуре кормить ребенка

Можно ли кормить грудью при температуре Естественное вскармливание далее...

Последние комментарии:

Дата: 15.11.18 | Автор: Евгения
Перезвоните пожалуйста по телефону 8 (499) 490-26-28Евгения
Дата: 31.10.18 | Автор: Виктор
Перезвоните мне пожалуйста 8(495) 248-01-88 Виктор
Дата: 25.10.18 | Автор: Евгения
Перезвоните пожалуйста по телефону +7 (495) 248-01-88 Евгения